8 Hábitos que resultam no sobrepeso.
A obesidade é uma doença multifatorial.
Ou seja, ela pode ser influenciada por diversos fatores, podendo ser: desequilíbrio alimentar, fatores genéticos, sedentarismo, nível socioeconômico, fatores psicológicos e demográficos.
De acordo com estudos, 6 a cada 10 brasileiros estão acima do peso, ou seja, em torno de 96 milhões de pessoas se encontram num quadro de obesidade ou sobrepeso no país, um número que vem aumentando a cada ano.
Ao falarmos sobre a obesidade, é comum lembrarmos de seus prejuízos e das complicações que podem trazer para a saúde, e de fatores genéticos que contribuem para ele, mas e quanto aos fatores externos que podem desencadear este quadro?
Para darmos um fim a todas estas dúvidas, decidi listar alguns hábitos que podem ser as possíveis causas da obesidade:
• Excesso de ingestão de alimentos, principalmente calóricos;
• Pular refeições;
• Sedentarismo;
• Falta de atividade física;
• Alto consumo de álcool;
• Alto consumo de refrigerantes e bebidas com alto teor de açúcar;
• Trocar refeições por lanches;
• Uso de remédios que engordam.
Diante disso, devemos buscar estratégias que visam a prevenção e o tratamento do sobrepeso, antes de que progrida para a obesidade em si. Reconhecer a causa é o primeiro passo para entender quais os caminhos devemos seguir e alcançar a vitória no fim.
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